"No Chakra Anahata começamos a aceitar
e amar incondicionalmente.

Realizamos que apesar das diferenças,
tudo é manifestação da perfeição.

Amamos as pessoas, 
amamos a vida pelo o que ela é."

- Swami Satyananda Saraswati

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Yoga Nidra

yoga-relaxamento-meditacao

Yoga Nidra é uma técnica de auto-conhecimento e transformação através do relaxamento profundo (físico, mental e emocional).

A prática se caracteriza pela rotação da consciência por diferentes partes do corpo e respiração e pela utilização do Sankalpa (afirmação mental positiva transformadora).

O relaxamento profundo traz um estado mais elevado de consciência interna, no qual se entra em contato com camadas mais profundas da mente, propiciando ao praticante a possibilidade de conhecer melhor a si mesmo e transformar positivamente a sua vida.

 

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